ХитЗапекаем
Гречка с курицей в контейнере
Гречка с куриным филе, луком, морковью и помидорами, приготовленная порционно в контейнере.
Пищевая ценность
На 100 г
97 ккал · Б 11 г · Ж 2 г · У 8 г
На всё блюдо
733 ккал · Б 80 г · Ж 17 г · У 59 г
Ингредиенты
Ингредиенты
- Гречневая крупа70 г
- Вода140 мл
- Куриное филе210 г
- Лук50 г
- Морковь50 г
- Помидоры50 г
- Соль, приправы, перец по вкусу
Приготовление
Гречку высыпаем в стеклянный контейнер и заливаем водой, поверх выкладываем филе и овощи.
Заливаем соусом из греческого йогурта, яйца и тертого легкого сыра.
Запекаем в духовке 1 час при 180 градусах.