Бесплатно во время пилота
Лёгкий старт
Спокойная базовая программа устойчивых изменений без жёстких ограничений.
- 90 ежедневных действий
- 13 недельных итогов
- Приватный прогресс
Загрузка…
Загрузка…
Каталог программ
Все шесть программ открыты в бесплатном пилоте с отдельными условиями вступления.
Спокойная базовая программа устойчивых изменений без жёстких ограничений.
Учимся реже выбирать сладкие напитки и продукты из очищенной муки, сохраняя разнообразие и привычный ритм питания. Кетоз и подсчёт граммов не нужны.
Разбираемся с ритмом питания и ночным перерывом в еде. Можно не пробовать режим или остановиться. Переход к 16:8 не требуется.
Отдельная 90-дневная программа о добровольной и безопасной проверке режима 16:8 — без автоматического перехода из 14:10 и без ежедневной обязанности.
Знакомимся с принципами кето, разбираем ограничения и учимся оценивать состав рациона. Начинать строгую диету или добиваться кетоза не нужно.
Практический марафон разнообразного питания из доступных продуктов: овощи, бобовые, крупы, рыба, орехи и растительные масла без строгих запретов.
Безопасное участие
Контент активированных программ принят и открыт для бесплатного пилота. Участник сначала получает бесплатный доступ, затем читает условия выбранной программы и подтверждает вступление двумя отдельными отметками. Платёж не создаётся, а отсчёт выбранной программы начинается только после выбора даты старта.