Запекаем
Белковая овощная запеканка
Овощная запеканка с кабачком, брокколи, помидорами, зернёным творогом и лёгким сыром.
Пищевая ценность
На 100 г
83 ккал · Б 9 г · Ж 4 г · У 3 г
На всё блюдо
975 ккал · Б 108 г · Ж 45 г · У 37 г
Ингредиенты
Ингредиенты
- Помидоры200 г
- Кабачки200 г
- Брокколи200 г
- Зерненый творог 2 %250 г
- Яйцо4 шт.
- Специи по вкусу
- Сыр легкий100 г
Приготовление
Выкладываем овощи в форму для запекания.
Творог смешиваем с яйцами и специями в блендере, если хочется однородности, можно и без него, но будет крупинками.
Выливаем получившуюся массу на овощи и посыпаем сыром.
Запекаем в духовке, разогретой до 180 градусов, в течение 40 минут.