Запекаем
Порционный обед с гречкой
Порционный обед из гречки, куриного филе, овощей, йогурта и лёгкого сыра.
Пищевая ценность
На 100 г
198 ккал · Б 23 г · Ж 7 г · У 15 г
На всё блюдо
1060 ккал · Б 68 г · Ж 13 г · У 71 г
Ингредиенты
Порционный обед с гречкой
- Гречка70 г
- Лук50 г
- Морковь50 г
- Куриное филе250 г
- Греческий йогурт100 г
- Легкий сыр30 г
Приготовление
В гречку добавляем зажарку из лука и моркови и куриное филе. Делаем «шапку» из греческого йогурта с сыром.