Много белкаЖарим
Шоколадная гранола
Запечённая шоколадная гранола из геркулеса с какао, сухофруктами и грецким орехом.
Пищевая ценность
На 100 г
218 ккал · Б 10 г · Ж 10 г · У 20 г
На всё блюдо
589 ккал · Б 27 г · Ж 29 г · У 55 г
Ингредиенты
Ингредиенты
- Геркулес60 г
- Яйцо2 шт.
- Какао10 г
- Сахарозаменитель
- Соль
- Сухофрукты (изюм или чернослив)20 г
- Крошка грецкого ореха20 г
- Вода (опционально)60 мл
Приготовление
В геркулес добавляем 50 г кипятка и даем настояться 5 минут, затем добавляем яйца и какао.
Добавляем сахарозаменитель, щепотку соли, сухофрукты и немного крошки грецкого ореха.
Полученную смесь обжариваем на сковороде, разбивая на мелкие кусочки.
Можно есть с молоком или греческим йогуртом.