Жарим
Овсяноблин
Овсяноблин с творогом, бананом, яйцом и протеином.
Пищевая ценность
На 100 г
124 ккал · Б 8 г · Ж 3 г · У 17 г
На всё блюдо
542 ккал · Б 35 г · Ж 12 г · У 76 г
Ингредиенты
Для овсяного блина
- Овсяные хлопья70 г
- Яйцо1 шт.
- Творог100 г
- Банан80 г
- Протеин30 г (как опция)
Приготовление
Хлопья заливаем кипятком, оставляем на 5 минут, добавляем яйцо и перемешиваем.
Обжариваем блины на сковороде.
Сладкий блин из овсяных хлопьев можно намазать творогом и положить на него банан, в качестве опции — добавить протеин перед жаркой.