ХитМного белка
Белковый пудинг
Белковый пудинг с какао, молоком, яйцом и протеином.
Пищевая ценность
На 100 г
129 ккал · Б 17 г · Ж 5 г · У 2 г
На всё блюдо
436 ккал · Б 57 г · Ж 18 г · У 9 г
Ингредиенты
Ингредиенты
- Яйцо4 шт. (от одного — только белок)
- Какао20 г
- Сахарозаменитель
- Молоко100 мл
- Протеин30 г
Приготовление
Отвариваем яйца, кладем их в блендер. Туда же добавляем сахарозаменитель, какао, протеин и молоко.
Взбиваем ингредиенты до однородной массы, даем пару часов охладиться в холодильнике.