План на 2 дн.
Два дня знакомых блюд
Короткий план на два дня: знакомые блюда, которые можно адаптировать под свой распорядок.
План питания
День 1
Завтрак
Очень легкий завтрак из кабачка
Завтрак из кабачка и моркови с яйцом, куриной колбасой и сыром.
Обед
Суп с творожными клецками
Куриный суп с картофелем, овощами и мягкими клецками из творога, яйца и муки.
Ужин
Пицца на творожном тесте
Пицца на творожной основе с ветчиной, грибами, помидором и лёгким сыром, приготовленная на сковороде.
День 2
Завтрак
Гречневый блин
Гречневый блин с яйцом, ветчиной, помидором и лёгким сыром.
Обед
Рис из цветной капусты и плов с курицей
Два блюда из цветной капусты: овощной рис и плов с куриным филе.
Ужин
Куриный рулет с лавашом
Куриный рулет в лаваше с лёгким сыром и моцареллой.